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女性拒绝穿高跟鞋的理由胸部下垂

发布时间:2019-09-14 09:16:05 编辑:笔名

  女性拒绝穿高跟鞋的理由 胸部下垂

  高跟鞋是女性的象征,不少女性都有各式各样的高跟鞋,但是你不知道其实穿高跟鞋是有坏处的,根据调查表明长期穿高跟鞋会引起胸部下垂!

  高跟鞋是女性的象征,不少女性都有各式各样的高跟鞋,但是你不知道其实穿高跟鞋是有坏处的,根据调查表明长期穿高跟鞋会引起胸部下垂!

  穿高跟鞋会下垂

  美国国家体能协会体能教练员蕾切尔·科斯格罗夫表示,高跟鞋会导致脚踝肌肉紧张,如果长时间穿高跟鞋,那么肌肉紧张会延伸至腿部及腰部。腰部肌肉紧张时,会造成弓腰驼背和乳房下垂加重。

  高跟鞋怎么穿伤害小?

  对于女性来说,高跟鞋确实是很重要的一件单品。更有女性朋友因为工作需要,无法避免穿高跟鞋。但是高跟鞋伤害大,这可怎么办?其实高跟鞋的杀伤力,一般只会在你选错高跟鞋或穿的方式不对的时候才会发生的。只要掌握正确穿高跟鞋的方式,就可以减小穿高跟鞋的伤害。

  高跟鞋的款式很多,细高跟性感,但是会对脚部产生很大压力,伤害。因此,女性选择鞋子时候,选低粗跟。尺码要合适自己,不然容易劳累或摩伤脚部。

  经常同一高度的高跟鞋会使得脚部的同一位置经常受到压力,容易造成脚部受伤。

  穿着高跟鞋走不平的路,鞋跟容易偏折,扭伤脚踝。

  穿高跟鞋走路姿势不对,会增加受伤风险。走路时,应该鞋跟先落地,然后再是鞋头,腰板要挺直,胯部不要扭动太大幅度。

  穿着高跟鞋走了一段时间应该要停下来休息一下。坐下来时候,应先弯曲双脚,然后轻轻将双腿伸展,维持此姿态30分钟,不要抬起双腿,可使脚部放松。

  高跟鞋还能治疗一些疾病

  1.在高跟鞋上行走时,挺胸收腹不仅仅有益于腹部、肺部,还可以防止胃下垂、子宫后倾以及含胸驼背。

  2.穿高跟鞋行走时,避免了全脚掌落地,这样预防了扁平足的出现,当然有扁平足的人可以穿高跟鞋矫正。

  3.长穿高跟鞋预防静脉曲张。很多朋友因为长时间站立都会患有静脉曲张,但是长穿高跟鞋的女性就可以避免如此现在,因为高跟鞋提高女性脚部的足弓,增加了下肢的血液循环。当然患有下肢静脉曲张的女性也可以通过穿高跟鞋来改善。

  关于高跟鞋的穿法建议

  美国哈佛大学的健康专家发现,穿厘米的高跟鞋有助于减肥,这个高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陈代谢速度,让你的小腹平坦、性感!但常穿厘米的高跟鞋,的麻烦在于它会让你的背部压力增大,产生酸痛感,建议你在睡觉时换张软一点的床垫,减少背部压力。另外,当背部肌肉僵硬时,寒气更容易侵袭贯穿于背部的膀胱经,你会因此感觉手脚冰凉,免疫力降低。

  你不要穿露背装,以免背部受寒!

  当高跟鞋的高度上升到厘米时,在走路时,你的身体重心会自然上移。一项研究发现,如果你穿着7厘米的高跟鞋走2小时,脖颈僵硬度会上升22%,健康专家通常不建议长期面对电脑的OL穿厘米的高跟鞋,这样只会让你的脖子越来越累!

  你每穿2小时高跟鞋,就把鞋子脱下来,让双脚休息15分钟,并做些中度脚部按摩,重点按压可缓解肌肉紧张度的、位于脚掌前1/3处的涌泉穴。另外,如果你的鞋跟高度在厘米间,就不要戴过重的项链,以免脖子受压过度。如果你去参加Party,一条细软、轻巧的白金项链是更好的选择!

  当高跟鞋的高度上升到厘米时,在走路时,你的身体重心会自然上移。一项研究发现,如果你穿着7厘米的高跟鞋走2小时,脖颈僵硬度会上升22%,健康专家通常不建议长期面对电脑的OL穿厘米的高跟鞋,这样只会让你的脖子越来越累!

  如果你实在喜欢这种高高在上的感觉,建议你一定多吃富含维生素A的绿色蔬菜,为视膜提供充分养料,以免在大强度的工作后,视力突然下降。另外,千万不要在穿超高跟高跟鞋的同时戴隐形眼镜,以免产生神经性眼痛。

  一双纤细的尖跟高跟鞋的确能为你增添不少女人味,但澳大利亚新英格兰大学的健康专家指出,常穿尖跟高跟鞋,会让女性平衡感缺失,晕车、晕机的可能性也会大大增高。如果你每周穿3次以上尖跟高跟鞋,建议你每天做次健康的“手指练习操”,它能有效提高小脑神经细胞的专注程度,让你拥有较强的平衡能力。

  “手指练习操”方法:两手合十用力相互对搓,当左手向上搓右手时,左手掌指关节握住右手指,右手指保持伸直状态秒;同样,右手向上搓左手时,右手掌指关节握住左手指,右手指保持伸直状态秒。照此动作,重复搓握掌指30次,每天早晚各做一遍。

  方跟和坡跟高跟鞋对健康的影响相对小些,它们能帮身体维持一定的平衡性,不会让你因大强度的工作产生眩晕感。但方跟和坡跟高跟鞋重量较大,会为脚面带来较大压力,经常穿着,会让你下肢浮肿、发胖!

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